Dieta woda i aktywność fizyczna czyli jak schudnąć

Większość z pań marzy o szczupłej sylwetce i braku cellulitu. Zwłaszcza w porze letniej stosuje różne diety żeby wyglądać rewelacyjnie w prześwitujących sukienkach czy krótkich szortach.

Większość z panów patrzy w lustro i poświęca więcej czasu na ćwiczenia żeby wyrysować mięśnie spod nagromadzonego tłuszczu, zwłaszcza prym wiedzie tu nieodłączny problem dużego brzucha.

Aby uzyskać szybkie efekty katujemy organizm drastycznymi dietami. Przynoszą one efekty na krótko i często kończą się poważnym efektem jojo. Nie tędy droga. Poniżej przedstawię sprawdzony sposób do pozbycia się nadwagi i poprawy stanu swojego zdrowia.

Na początku trzeba zmienić mentalność i zacząć przyglądać się temu co jemy aby odrzucić nadmiar jedzenia zwłaszcza w porach wieczornych. Ponieważ w 100% jesz więcej kalorii niż wykorzystujesz. Ograniczenie jedzenia o 30% powinno przynieść pierwsze rezultaty. Jedzmy częściej ale mniejsze porcje i przy okazji pijmy więcej wody (do 2 litrów wody).

0

Post Author: Krzysztof

Razem możemy odnieś sukces. Osobno nic nie wskóramy. Zawsze należy o tym pamiętać ?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *